Jesienny „stack” wsparcia dla aktywnych: kolagen + omega-3 + multi + kadzidło + energia mitochondrialna + probiotyk
Zebrałam kilka faktów w jedeno miejsce - zachęcam do zapoznania sie, jesli masz jakies dodatkowe pytania zapraszam do kontaktu.
1) Kolagen morski tripeptydowy — skóra, tkanka łączna, mięśnie
Dlaczego? Metaanalizy randomizowanych badań pokazują, że hydrolizowany kolagen poprawia nawilżenie i elastyczność skóry oraz może redukować zmarszczki po ~8–12 tygodniach regularnej suplementacji. Efekt dotyczy zwłaszcza form peptydowych o małej masie cząsteczkowej (lepsza biodostępność). PubMedPMCijdvl.comScienceDirect
Co wyróżnia dōTERRA MetaPWR Advantage?
-
9 typów kolagenu tripeptydowego (I, II, IV, V, VI, IX, XXV).
-
Dodatki: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna, antyoksydanty.
-
NAD+ (nikotynamid adenina dinukleotyd) wspiera metabolizm komórkowy i regenerację tkanek, co jest szczególnie ważne przy aktywnym trybie życia i treningach.
-
Forma proszku „on-the-go”.
Dla kogo? Dla osób oczekujących realnego wsparcia skóry i tkanki łącznej przy aktywnym trybie życia (bieganie, zajęcia fitness, siłownia), z myślą o regularnym stosowaniu.
Efekt: jędrniejsza skóra, mniej bólu stawów, lepsza regeneracja mięśni.
2) xEO Mega (omega-3 z olejkami) — serce, mózg, regeneracja po wysiłku
Dlaczego? Europejski urząd EFSA potwierdza, że 250 mg EPA+DHA/dzień wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca; wyższe dawki mają udokumentowane działanie na triglicerydy i ciśnienie. efsa.onlinelibrary.wiley.comEuropean Food Safety Authority+1
Co wyróżnia xEO Mega?
-
Połączenie EPA/DHA z karotenoidami (np. astaksantyna) i CPTG™ olejkami (smak/utylizacja), formuła morsko-roślinna. media.doterra.comshop.doterra.com
-
Wspiera serce, mózg i redukuje stany zapalne.
-
Dodatek olejków eterycznych i antyoksydantów chroni przed utlenianiem.
Efekt: lepsza koncentracja, wsparcie odporności, zdrowsze serce i układ nerwowy.
-
EFSA potwierdza, że 250 mg EPA+DHA/dzień wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca [EFSA].
-
Nowsze przeglądy pokazują też korzyści w regeneracji po wysiłku u aktywnych dorosłych [PMC, Tandfonline, MDPI].
3) Frankincense Boswellic Acid Complex — ukłon w stronę stawów i komfortu ruchu
Dlaczego? Ekstrakty Boswellia serrata (zwłaszcza frakcje z AKBA) w metaanalizach wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe w dolegliwościach stawowych (m.in. w bólach związanych z przeciążeniem/chorobą zwyrodnieniową). To nie lek, ale może być sensownym wsparciem „komfortu ruchu” u aktywnych. PMCPubMedMDPI
Co wyróżnia kapsułki dōTERRA?
-
Standaryzacja do 60% AKBA i połączenie olejku kadzidłowego z żywicą w wygodnej mikrokapsułce. media.doterra.com+1
-
Wspiera zdrowie komórek, działa przeciwzapalnie i regenerująco.
4) MetaPWR Mito2Max — „czysta” energia mitochondrialna bez kofeiny
Dlaczego? Zamiast krótkiego „piku” po stymulantach, Mito2Max celuje w wsparcie mitochondriów (koenzymy, ekstrakty roślinne, w tym ALA i adaptogenne składniki), co może przełożyć się na mniej zmęczenia i lepszą tolerancję wysiłku. Dane producenta i przeglądy wskazują na potencjał w zmniejszeniu odczuwanego znużenia i wsparciu funkcji poznawczych — dobry wybór dla mam działających „na pełnych obrotach”. media.doterra.com+1
Co wyróżnia?
-
Bez kofeiny; 1 kapsułka dziennie z posiłkiem (nie przed snem). doterra.com
5) PB Assist+ — mikrobiom, odporność i „ciągłość” treningów jesienią
Dlaczego? U sportowców/proaktywnych dorosłych probiotyki mogą zmniejszać nasilenie i czas objawów infekcji górnych dróg oddechowych oraz modulować markery zapalne (IL-6, TNF-α) — co pomaga utrzymać regularność treningów i codzienną aktywność. Efekty są zależne od szczepów i dawek, ale meta-analizy są obiecujące. PMC+1
Co wyróżnia PB Assist+ (nowa formuła):
-
13 szczepów + prebiotyk FOS, mikroenkapsulacja zwiększająca przeżywalność do jelita. Wersja proszkowa zawiera ~7 mld AFU w momencie użycia. doterra.commedia.doterra.com+1
6). MetaPWR Elektrolity – wsparcie nawodnienia i równowagi minerałów
Dlaczego?
-
Aktywne mamy często tracą elektrolity podczas intensywnego wysiłku lub przy większej potliwości.
-
Niedobory sodu, potasu, magnezu i wapnia mogą prowadzić do spadku energii, skurczów mięśni i zaburzeń równowagi wodno-mineralnej.
-
Suplementacja elektrolitami wspiera wydolność fizyczną, regenerację i koncentrację.
Co wyróżnia MetaPWR Elektrolity?
-
Zbilansowana mieszanka sodu, potasu, magnezu i wapnia.
-
Forma proszku do rozpuszczenia w wodzie – szybka i wygodna.
-
Bez sztucznych barwników i słodzików, smak naturalny.
Efekt: optymalne nawodnienie, większa energia podczas treningów i codziennych aktywności, mniej skurczów mięśni, wsparcie regeneracji.
Jak to połączyć w prosty, jesienny rytuał (przykład)
-
Rano (z pierwszym posiłkiem):
Microplex VMz + xEO Mega + PB Assist+ (jeśli tolerujesz najlepiej rano) + Mito2Max (1 kaps.). doterra.com+2doterra.com+2media.doterra.com -
Po treningu lub do śniadania: MetaPWR Advantage (kolagen) – 1 saszetka dziennie. doterra.com
-
W ciągu dnia (z posiłkiem): Frankincense Boswellic Acid Complex (1+ kaps./dzień w razie potrzeby). doterra.com
Uwaga: probiotyk część osób lepiej toleruje wieczorem – możesz przesunąć. W ciąży/karmieniu/pięciu lekach na stałe – skonsultuj wdrożenie (zwłaszcza boswellia, ALA, wysokie dawki omega-3). To suplementy diety, nie leki.
Jakość ma znaczenie (i… nie każdy suplement jest „dobry”)
-
Szukaj transparentnych producentów (pełny skład, standaryzacja, dane o dawkach). dōTERRA udostępnia karty produktu/PIP i szczegóły surowców (np. typy kolagenu, standaryzacja AKBA, liczba szczepów). doterra.commedia.doterra.com+1
-
Liczy się forma i biodostępność (np. tripeptydy kolagenu, chelaty minerałów, mikroenkapsulowaneszczepy). doterra.commedia.doterra.com+1
-
Sprawdzaj podstawy naukowe:
-
omega-3 (EFSA – serce; mieszane wyniki w regeneracji sportowej), efsa.onlinelibrary.wiley.comPMC
-
probiotyki (URTI u sportowców), PMC
-
boswellia (komfort stawów), PMC
-
multi (logika „zamykania luk” – komplementarna do diety). media.doterra.com
Najczęstsze pytania
Ile czasu, by zobaczyć efekty?
-
Skóra po kolagenie: zwykle 8–12 tygodni (badania). PubMed
-
Regeneracja z omega-3: badania używały kilku–kilkunastu tygodni suplementacji; część efektów pojawia się szybciej, ale konsekwencja wygrywa. PMC
-
Mikrobiom/probiotyk: pierwsze zmiany w kilka tygodni, przy infekcjach — profilaktyka ciągła w sezonie. PMC
Czy mogę łączyć ten zestaw?
Tak — to uzupełniające się role (skóra/tkanka łączna, serce i regeneracja, mikroelementy, komfort ruchu, energia mitochondrialna, mikrobiom). Zachowaj odstępy, popijaj wodą, przy wrażliwym żołądku bierz z posiłkiem. Z lekami przewlekłymi – konsultacja.
Czy to dla wegetarian?
Kolagen MetaPWR jest morski (ryby). Jeśli unikasz składników zwierzęcych — możemy dobrać warianty bezkolagenowe wspierające endogenną syntezę (wit. C, miedź, lizyna/prolina) i inne formy wsparcia skóry.
TUTAJ SPRAWDZISZ CENY I UZYSKASZ WIECEJ INFORMACJI
Коментарі